一 衣不外暖性吧，
穿衣戴帽不要过于随和，也不成过于单薄，过暖容易伤风，过冷容易受寒。
二 食不外饱
男性人体艺术吃饭不要过饱，粗细皆吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不抽烟、不喝酒。
三 住不外奢
要安之若素，居室富丽堂皇易夺心志而腐朽变质。
四 行不外富性吧，
若是体魄健康允许，尽量以步代车。如外出必搭车，日久腿脚就要失去灵便。
五 劳不外累
工作的强度是有限的，莳植负荷量容易形成对体魄的伤害。
六 逸不外安
竟日一丁不识，会丧失对生涯的情味，是以即使退休在家，也应勤于动脑，散播聊天、写字作画等，面目由此安详，益于延年增寿。
七 喜不外欢
东说念主逢喜事精神爽。关联词喜不喜及其，“过喜则伤心”。
八 怒不成暴
有不兴奋的事和苦恼事，不要不悦恼怒。怒则伤肝，伤肝就会发病，不要起火火、发本性，要乐不雅处世。
九 名不外求
名不外求、利不外贪性吧，，平祯祥安、克勤克俭的生涯是最大的幸福。
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