一 不满睡觉性吧有你
睡前不满发怒，会使东说念主心跳加速，呼吸急忙，胡想乱量，以至难以入睡，就算睡着了也容易作念梦易醒，不利于机体的成就，加速朽迈。
二 微醉入睡
睡前饮酒易出现两次窒息（呼吸罢手），每次窒息约10秒钟，旷日弥远容易激发腹黑病和高血压等病。
三 不卸妆睡觉
中国人体艺术许多女性白昼化妆，睡觉时不卸妆，这么容易使毛孔堵塞，加速皮肤朽迈的速率。
四 蒙被子睡觉
蒙被子睡觉容易引起休眠时呼吸艰巨，作念恶梦，使东说念主出现头晕等情况，影响休眠质料，也容易加速东说念主朽迈。
五 枕入部下手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液轮回、引起上肢麻痹酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食说念炎”。
六 张口呼吸
钳口夜卧是谐和元气的最佳宗旨，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易负气管、肺及肋部受到刺激。
七 相对而睡
有的家东说念主如佳耦、子母等，经常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑零落簇新的氧气或是氧气供应不及，也易形成失眠、多梦，醒后面晕乏力性吧有你，精神凄怨。而且由于每个东说念主的睡觉习性不雷同，如拉被子，蹬腿，打呼噜等，因此影响对方的休眠。
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